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  • Karla Chaves

Cómo adaptarse a los cambios en tu vida



Los cambios son frecuentes y no siempre se esperan. Saber cómo hacer frente a los cambios en su rutina es fundamental para tener éxito.

Basta mirar por la ventana y ya es posible notar los cambios en el mundo. Desde las estaciones que cambian un paisaje a lo largo de los días que permiten que las plantas crezcan, su pelo y calmen las sensaciones, todo está en constante metamorfosis. Algunos cambios en nuestra rutina, sin embargo, pueden provocar algunos niveles de aprensión y ansiedad. El cambio en el trabajo, en el estado de tu relación o incluso en tu cuerpo puede provocar inseguridades, porque significa que a lo que te has acostumbrado es diferente. ¿Cómo proceder? En un mundo cada vez más dinámico y globalizado, los cambios aparecen con mayor frecuencia y requieren aún más velocidad para que nos adaptemos a ellos. Es decir, uno de los principales factores para asimilar las diferencias es escaso: el tiempo. Si no puede darse el lujo de tener mucho tiempo para eso, debe buscar la manera de ser más flexible y estar abierto a lo diferente.

Cambia tu conciencia El primer paso para facilitarle el manejo de los cambios es dejar de verlos como negativos. Siempre que una situación te imponga una mirada diferente, mírala desde otro ángulo: la posibilidad de probar algo fuera de tu rutina que te ayude a crecer personal y profesionalmente.

Haz un análisis de las situaciones Su percepción también debe ser más aguda para asegurarse de haber asimilado los diversos aspectos de este cambio. ¿Cómo interferirá esto con diferentes esferas de tu vida? Realizar un análisis de las distintas situaciones y escenarios que este cambio puede generar. Teniendo estas posibilidades en la mano, podrá trabajar mejor con la idea y saber lo que puede necesitar para pasar por este proceso. Además, fíjese en sí mismo y observe cuáles son sus fortalezas para usar y cuáles todavía necesita trabajar para desarrollarlas.

Buscar un pasatiempo Cualquier cambio le pide que esté al tanto de ingresar a un nuevo territorio. Mantener su atención es aún más fácil cuando puede tener disciplina y las mejores estrategias para hacerlo. Tener un hobby ofrece la posibilidad de descansar mentalmente, pero no solo eso. Con la práctica de deportes, por ejemplo, tu cuerpo liberará sustancias que te harán más satisfecho, feliz y saludable, mejorando tu estado de ánimo para afrontar diversas situaciones. Si prefieres tener más contacto con el arte, independientemente de la expresión que elijas, también puede estimular tu creatividad, que es fundamental para lidiar con las noticias.

Ponte una meta Al conocerte bien, puedes comprender cuáles son los límites y cómo puedes expandirlos. Incluso si no estás pasando por un proceso de cambio en este momento, desafíate a ti mismo proponiendo metas. Haga una lista de los cambios que debe hacer en su vida y haga planes para que estas ideas despeguen. Aunque sean pequeños cambios en tu forma de ser, te ayudarán a transformarte, creando una personalidad más flexible y adaptable a tu entorno.

La programación neurolingüística (PNL) proporciona herramientas para que pueda adaptarse más fácilmente a los cambios en su vida. Descubre nuestros cursos para aprovechar los principales beneficios de la PNL en este proceso. ¡Por favor contáctenos  y haga sus preguntas!

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